L’artrosi alle mani, nota anche come osteoartrosi, è una malattia cronica degenerativa che colpisce le articolazioni delle mani ed è una delle più comuni cause di dolore e disabilità. Sebbene l’artrosi mani sia comune nella popolazione anziana, può colpire anche i giovani ed è importante riconoscere i sintomi iniziali per poter iniziare un trattamento tempestivo.
In questo articolo esamineremo i sintomi iniziali dell’artrosi mani ed esamineremo alcuni modi per gestire il dolore e la disabilità.
Sintomi iniziali
I sintomi iniziali dell’artrosi mani possono variare da persona a persona. Tuttavia, i più comuni includono:
• Dolore: può essere un dolore sordo, sordo o intermittente, che può peggiorare con l’attività. Il dolore può anche peggiorare con il tempo.
• Rigidità: le articolazioni possono diventare rigide e dolorose quando vengono utilizzate. Può anche essere difficile muovere le dita o stringere le mani.
• Dimensione anormale delle dita: le dita possono diventare gonfie o arrotondate.
• Perdita della forza: le mani possono diventare deboli e incapaci di sostenere oggetti pesanti.
• Perdita di flessibilità: può essere difficile piegare le dita o alzare le braccia.
• Deformità: le articolazioni possono diventare deformi a causa dell’artrosi.
Gestire il dolore e la disabilità
Esistono diversi modi per gestire il dolore e la disabilità causati dall’artrosi mani. Alcune cose che puoi fare per aiutare a prevenire o ridurre i sintomi includono:
• Riduci lo stress: lo stress può peggiorare il dolore e la rigidità delle articolazioni. Prova a prendere del tempo per fare qualcosa che ti piace, come leggere, guardare la televisione o parlare con un amico.
• Riscalda le mani: puoi cercare di riscaldare le mani prima dell’esercizio fisico per aiutare a ridurre il dolore. Puoi anche usare un impacco caldo o una borsa dell’acqua calda per aiutare a rilassare le articolazioni.
• Fai esercizi di rafforzamento: esercizi di rafforzamento mirati, come stringere una palla da tennis o piegare le dita, possono aiutare a mantenere la forza e la flessibilità delle mani.
• Usa un tutore: indossare un tutore può aiutare a sostenere le articolazioni e a ridurre il dolore.
• Prendi farmaci da banco: farmaci da banco come ibuprofene o paracetamolo possono aiutare a ridurre il dolore.
• Prova terapie alternative: terapie come l’agopuntura, la terapia laser e la terapia del freddo possono aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione.
• Considera la chirurgia: in alcuni casi, la chirurgia può essere un’opzione per ridurre il dolore e la disabilità.
Conclusione
Se si sospetta di avere l’artrosi mani, è importante parlare con il proprio medico per una diagnosi accurata. Il medico può eseguire una serie di test per confermare la diagnosi, tra cui radiografie, risonanza magnetica o test del sangue. Una volta che la diagnosi è stata confermata, il medico può consigliare un trattamento mirato ai sintomi.
Rimanere attivi, controllare lo stress e adottare misure per gestire il dolore possono aiutare a rallentare la progressione dell’artrosi mani e migliorare la qualità della vita. Prova a parlare con il medico per trovare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze.
L’artrosi alle mani è una malattia comune ma spesso sottovalutata. Ma se prendiamo coscienza dei suoi sintomi iniziali e li prendiamo sul serio, possiamo prevenire l’artrosi o almeno limitare il danno che può provocare. Spero che questo articolo abbia contribuito a sensibilizzare le persone sui sintomi iniziali dell’artrosi alle mani e sulla necessità di trattare la malattia con la giusta attenzione. Con le dovute precauzioni, possiamo sperare di goderci una vita piena e senza dolore anche quando soffriamo di artrosi alle mani.
